Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2015
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 82,56g | Karb: 213,50g.
Makan Pagi: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g. Makan Malam: syltetøy bringebær fruitland, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Wasa Husman. Camilan/Lainnya: Eple Importert 200g. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 4 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|