Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 4,99g | Prot: 23,40g | Karb: 110,00g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Lunsj jobben. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|