Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 45,07g | Karb: 148,55g.
Makan Pagi: Cumi Goreng, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Makan Siang: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Oreo Mini Oreo Original, Sari Roti Sandwich Cokelat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nutrijell Puding Susu Mangga, Beng-Beng Beng-Beng. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|