Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 126,13g | Karb: 161,11g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Semangka, Apel, Susu Kedelai, Pepaya. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tirtamangunkusumo
|