|
belajar dan terus belajar, santaiiiii pokonya nikmatin terus prosesnya🥰
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 18,50g | Prot: 93,11g | Karb: 40,38g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|