Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
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66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2150 kkal
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Lemak: 84,98g | Prot: 66,69g | Karb: 281,86g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 델리만쥬 델리만쥬, 호두과자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Makan Siang: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 기린 아이러브토스트. Makan Malam: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 비비고 스팸사골부대찌개. Camilan/Lainnya: 당근, 양배추. lagi...
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2450 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, 걷기_8000보 - 1 jam dan 20 menit, 걷기_5000보 - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 36 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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