Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 73,24g | Karb: 170,31g.
Makan Pagi: Carrots, Tomatoes. Makan Siang: Garlic , Steamed Fish, Chili, Sugar, Nasi Putih, Salt , Soft Silken Tofu , Onions . Makan Malam: Indofood Bumbu Gulai, Vegetable Oil, Onions , Alfamart Telur Rebus, Garlic , Rose Brand Bihun Goreng, Chili, Nasi Putih, Sun Kara Santan Kelapa, Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Durian, Javara Kacang Hijau. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bersih sehat
|