Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2700 kkal
|
Lemak: 93,12g | Prot: 88,73g | Karb: 343,30g.
Makan Pagi: 물 (병), 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 삼양 쇠고기면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 파운드 마아가린, 기린 아이러브토스트. Makan Malam: 물 (병), 감귤, 막걸리, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, CJ 현미쌀밥, 마파두부. Camilan/Lainnya: 코피코 커피사탕, 메가커피 카페라떼, 붕어빵, 오리온 다이제, 백설 올리고당, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Duduk - 3 jam dan 17 menit, Berbelanja - 2 jam dan 20 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|