|
Gewicht van zondag weer terug.
Helaas was ik toen al op onverklaarbare wijze een pond aangekomen.
Dus nu even flink doorzetten!💪🏻
Ik heb voor vanavond eten gepland, wat ik eigenlijk niet kan maken met mijn overbelaste elleboog🙈
Nou ja, maar even kijken hoe ik dat ga aanpakken....
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 114,41g | Prot: 61,98g | Karb: 30,10g.
Makan Siang: AH Rode Grapefruit, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Granola. Makan Malam: AH Veluwse Rookworst Fijn, Kania Jus Pikant, Bol Pompoen Tnf, AH Zuurkool, AH Zuurkool Spek . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|