Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2750 kkal
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Lemak: 90,48g | Prot: 87,45g | Karb: 352,82g.
Makan Pagi: 물 (병), 엄마사랑 프리바이오틱스가 들어간 영양바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Makan Malam: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 라볶이, 양상추 샐러드, 감자 튀김, 간장치킨. Camilan/Lainnya: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 딸기, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 미왕 눈꽃허니쌀과자. lagi...
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2450 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 24 menit, Duduk - 3 jam dan 51 menit, Berbelanja - 3 jam, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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