Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 64,19g | Karb: 375,91g.
Makan Pagi: 물 (병), 감귤, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 크라운 참크래커, 일드프랑스 브리치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 진한 들깨 칼국수. Makan Malam: 물 (병), 백설 남해굴소스, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 라면사리, 오뎅, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 떡국떡. Camilan/Lainnya: 머거본 믹스너트, 파리바게트 에스프레소. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit, Berbelanja - 2 jam dan 35 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|