Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 81,80g | Karb: 128,11g.
Makan Pagi: Rujak Buah, Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Nasi Putih, Pepes Tahu. Makan Malam: Cumi Asin, Sambal Goreng, Ikan Patin Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Asli, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|