Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 123,92g | Karb: 247,58g.
Makan Pagi: Half and Half Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Whole Milk. Makan Siang: Smucker's Strawberry Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Makan Malam: Mahatma Basmati Rice, Jyoti Dal Makhani. Camilan/Lainnya: GNC Wheybolic Classic Vanilla, Dairy Queen Vanilla Cone - Medium. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaronloseweight
|