|
as good as I could have hoped for
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 95,07g | Prot: 164,75g | Karb: 161,51g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Ajinomoto Karaage, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Tortilla Soup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Plain or Buttermilk Biscuits . Makan Malam: Broccoli , Ivar's Rustic Zuppa Toscana, Chili, Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
I always hope for more and don't get it but then I reap what I sow.
21 Jan 24 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|