Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2015
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 72,97g | Prot: 177,80g | Karb: 256,40g.
Makan Pagi: Strawberries, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Seasons 52 Crab & Shrimp Stuffed Mushrooms, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread, Applebee's Chili (Bowl), Seasons 52 Caramelized Sea Scallops. Makan Malam: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Camilan/Lainnya: Apples, Beer. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|