Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 43,30g | Karb: 187,77g.
Makan Pagi: Lele Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Soto Mie, Rambutan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Makan Siang: Mr. Bread Sobek Keju, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Malam: Mie Gacoan Siomay, Max Tea Teh Tarik, Mie Gacoan Mie Iblis. Camilan/Lainnya: Telur Dadar, Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|