|
Setahun ga make FS, naik sepuluh kilo 😂 Bisa gitu sih. Yuk semangat lagi
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 69,44g | Karb: 240,10g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Full Cream, Max Tea Teh Tarik. Makan Siang: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Soft Boiled Egg, Indomie Ramen Kuah Shoyu Rasa Ayam. Makan Malam: Tumis Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Cahkwe. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|