Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 73,09g | Prot: 99,50g | Karb: 293,03g.
Makan Pagi: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 닥터유 프로 단백질바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 노브랜드 밀크 브레드, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 농심 사리면, 농심 신라면. Makan Malam: 물 (병), 단무지, 배, 소고기초밥, 치즈, 육회, 육회비빔밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 말린 사과, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
걷기_12000보 - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 53 menit, Berbelanja - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|