Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 111,89g | Prot: 130,42g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Calavo Avocado, Spence & Co Nova Lox, Toasted White Bread. Makan Malam: Roly Poly Cobb Salad, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Planters Mixed Nuts, Meat Knish (Pastry Filled with Meat). Camilan/Lainnya: Coffee Cake, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Ice Cream. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|