Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 95,93g | Karb: 123,93g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Cumi-cumi, Udang Panggang, Onigiri. Makan Malam: Subway Roasted Chicken Salad, Jamur Kancing, Bernardi Smoked Beef, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Kopi Latte. Camilan/Lainnya: Telur Goreng, Jeruk Kimkit, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Mama Suka Rumput Laut Panggang. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 665ajs5b3y
|