Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 77,63g | Prot: 104,27g | Karb: 225,53g.
Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Jamur Kancing, Sup Pedas dan Asam, Burung Dara Mi Telur Urai Pipih. Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lemon, Starbucks New York Cheesecake, Tahu Bakso, Tahu Isi, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, L-Men Isopower. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|