Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 68,00g | Karb: 247,12g.
Makan Siang: Finna Kecap Ikan, Maggi Maggi Seasoning, Telur, Nasi Putih, Gula, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Hati Ayam, Bawang Putih, Daun Bawang, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Forvita Margarine, Champ Sosis Ayam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Acar Timun Wortel (Homemade), Lee Kum Kee Saus Tiram, ABC Saus Tomat, Ampela. Camilan/Lainnya: Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, L-Men Isopower. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|