Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2843 kkal
|
Lemak: 110,56g | Prot: 61,88g | Karb: 269,91g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Maggi Maggi Seasoning, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Putih Telur, Wings Food Mie Sedap Kari Spesial. Makan Malam: Sushi, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Beef Prosperity Burger. Camilan/Lainnya: You C1000 Lemon Water, McDonald's Double Choco Pie, Starbucks New York Cheesecake, Pempek. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|