Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 105,59g | Karb: 181,81g.
Makan Pagi: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 순두부, 두부김치, 한정식, 순두부찌개. Makan Malam: 생맥주, YouUs 바베큐 치킨, 아귀찜. Camilan/Lainnya: 메가커피 카페라떼. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_250회 - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Duduk - 4 jam dan 32 menit, Berbelanja - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|