Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2050 kkal
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Lemak: 87,18g | Prot: 62,93g | Karb: 252,96g.
Makan Pagi: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 시럽, 노브랜드 카페라떼, 알리오올리오, 해쉬 브라운 (냉동 또는 드라이믹스), 신세계푸드 클래식 프렌치토스트, 팬케익 시럽, 일반 팬케익, 베이컨, 달걀 오믈렛, 요리하다 브런치 소시지. Makan Malam: 물 (병), 백설 고소함 가득 참기름, 삶은 계란, 팔도 팔도비빔면. Camilan/Lainnya: 물 (병), 양념치킨, 아메리카노. lagi...
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2450 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam dan 29 menit, Berbelanja - 2 jam dan 56 menit, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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