Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 81,52g | Prot: 131,54g | Karb: 224,40g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Carrots, Grapes, Subway 12" Turkey Breast. Makan Malam: Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Meat Frankfurter (Heated), Compliments Marinated Three Bean Salad, Publix Baby Kale Salad Kit, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|