Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 90,33g | Karb: 106,89g.
Makan Pagi: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Great Lakes Cheese String Cheese, Almonds, Kiwi Fruit. Makan Malam: Butter, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Signature Kitchens Petite Green Peas, Barilla Farfalle Pasta, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Dried Prune. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|