Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
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66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2500 kkal
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Lemak: 99,27g | Prot: 80,97g | Karb: 323,73g.
Makan Pagi: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 코카콜라 제로콜라, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 더블치킨버거. Makan Malam: 물 (병), 배추김치, 떡만둣국. Camilan/Lainnya: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 신흥제과 발효보리건빵, 양배추, 농심 포테토칩, 오리온 돌아온 태양의 맛! 썬, 붕어빵. lagi...
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2400 kkal
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Latihan:
걷기_13000보 - 2 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 3 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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