Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 25,63g | Karb: 86,28g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Morin Selai Strawberry. Makan Siang: Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kecambah, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|