Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 71,01g | Prot: 156,67g | Karb: 136,69g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: American Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Chicken Wing. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|