Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3050 kkal
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Lemak: 113,34g | Prot: 110,04g | Karb: 400,49g.
Makan Pagi: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 크라운 참크래커, 바나나, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 배추김치, 양파, 단무지, 짬뽕국, 짜장면, 중식 볶음밥. Makan Malam: 복분자, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, CJ 햇반 흑미밥, 단무지무침, 양갈비. Camilan/Lainnya: 물 (병), 연세우유 연세우유, 썬푸드 파래말이 두부과자, 농심 포테토칩, 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Duduk - 4 jam dan 35 menit, Berbelanja - 2 jam dan 32 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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