Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
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66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2500 kkal
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Lemak: 58,42g | Prot: 106,72g | Karb: 391,09g.
Makan Pagi: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 농심 포테토칩, 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Makan Malam: 물 (병), 무 절임, 웰스토리 양파초절임, 포메인 쌀국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 소이연남 태국 소고기 쌀국수. Camilan/Lainnya: 물 (병), 감귤, 메가커피 아이스아메리카노. lagi...
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2400 kkal
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Latihan:
걷기_5000보 - 50 menit, 걷기_9000보 - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Berbelanja - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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