04 Jan 24 oleh anggota: chia ling0519
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04 Jan 24 oleh anggota: 尼歐NEO
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您好 剛開始用這個紀錄體重 就看到你瘦身的成效，激勵我，可以請教用什麼方式瘦的嗎，譬如三餐的飲食內容？ 😭我也好想跟你一樣
04 Jan 24 oleh anggota: babyfayfat
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04 Jan 24 oleh anggota: Kingsley Yang
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會嗎？我100%的黑巧吃完還是想吃零食，反而不吃還好🤣害我現在黑巧都放著不敢動它
04 Jan 24 oleh anggota: 尼歐NEO
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baby，我一開始也失敗很多次後來是用生酮飲食和配合直銷產品外加每天多次的運動，後來減下來到五十出頭把手上的直銷產品全用完後就只有用飲食控制和運動
04 Jan 24 oleh anggota: chenxxxcccc
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不過我覺得妳可以參考別人的飲食，因為我的飲食很單調一開始都是生菜沙拉加油和堅果
不過我生酮油的比例沒有拉的很高，現在是168外加下午茶點心（最少有一顆蛋或一杯無糖豆漿）注意每一餐都有蛋白質，每天早上都會運動一般下午也會做時間都不短，所以還是學別人的會比較好🥲🥲🥲
04 Jan 24 oleh anggota: chenxxxcccc
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我也買了一公斤的黑巧，吃完一片也是會想再拿一片吃🥲
04 Jan 24 oleh anggota: chenxxxcccc
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我現在是多吃一點就發胖應該是以前太節制基代降低了！😭😭😭
04 Jan 24 oleh anggota: chenxxxcccc
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我是半夜肚子餓30g黑巧克力下去就什麼都不想吃了😂
05 Jan 24 oleh anggota: Kingsley Yang
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05 Jan 24 oleh anggota: babyfayfat
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baby，我忘記說了！我用的直銷產品不是單純針對減肥用的，例如有保養肝臟的、減少身體發炎的等等的保健產品，只有一個是減少碳水吸收
06 Jan 24 oleh anggota: chenxxxcccc
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