Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2024
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 93,16g | Karb: 107,61g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Carrots, Green String Beans, Alfamart Telur Rebus, Prochiz Quick Melt, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Nasi Putih, SuperIndo Tahu Kuning, Klean Bowl Ayam Kuning. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, SuperIndo Telur Omega, Yun-Yi Tahu Kuning. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tiara Cita Maharani
|