|
Menuju 69kg!
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 122,59g | Prot: 169,11g | Karb: 84,38g.
Makan Pagi: Udang, Telur Asin. Makan Siang: Dimsum, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Tempe. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Uht Full Cream. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
|