Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 81,61g | Karb: 190,16g.
Makan Pagi: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Makan Siang: Saltine Crackers, Saltine Crackers, Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Chip Granola. Makan Malam: Corona Corona Light, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Pillsbury Chocolate Fudge Brownie Mix, Coffee, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Saltine Crackers, Great Value Yellow Popping Corn. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 8 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 7 menit, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|