Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 19,34g | Prot: 51,85g | Karb: 118,35g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Tunafisk First Price 120g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Potet 100g, Kålrot 100g. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple First Price 100g. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Home Exercise - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|