|
tahun baru mulai diet lagi, rekam jejak 1 Januari 2024
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 81,23g | Karb: 89,74g.
Makan Siang: Kikkoman Soy Sauce, Minyak Wijen, Gyoza, Kong Kee Egg Tofu, Ikan Teri, Bawang Putih, Jambu Kristal. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tempe. Camilan/Lainnya: Minaku Siomay Ikan, Minaku Siomay Ikan. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|