Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2023
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
1457 kkal
|
Lemak: 52,02g | Prot: 78,85g | Karb: 176,34g.
Makan Malam: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Dada Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Jagung dengan Mentega. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 50 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|