Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2023:
|
2175 kkal
|
Lemak: 85,71g | Prot: 116,30g | Karb: 239,93g.
Makan Pagi: Klean Bowl Nasi Gila. Makan Malam: Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Finna Kecap Ikan, Kubis, Daun Bawang, Telur, Bakmi GM Pangsit Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Semangka, Chatime Taro Milk Tea, Chicken Nugget, Cireng, Corn Dog. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|