Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
1571 kkal
|
Lemak: 67,94g | Prot: 112,85g | Karb: 129,90g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Finna Kecap Ikan, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Telur, Mandu, Kubis, Daun Bawang, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kimchi. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , L-Men Isopower, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Bakwan, Cookies. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 21 menit, Istirahat - 18 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|