Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1873 kkal
|
Lemak: 84,88g | Prot: 86,89g | Karb: 186,77g.
Makan Siang: Ayam Panggang, Danmuji, Sambal Bawang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Goldenfil Selai Coklat, Pahlawan Bolu Chiffon Keju, L-Men Isopower, Cookies, Bakso Daging Sapi, Cimory Squeeze Yogurt Original, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|