Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
876 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 42,35g | Karb: 117,58g.
Makan Pagi: Aoka Roti Gulung Keju. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Pakcoy, Tempe Orek, Nasi Putih, Sawi Hijau. Makan Malam: Tempe Orek. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|