Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
2400 kkal
|
Lemak: 100,66g | Prot: 79,79g | Karb: 229,11g.
Makan Pagi: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 뚜레쥬르 生生 생크림 식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 허쉬 허쉬 초코바 (90ml), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 신흥제과 발효보리건빵, 프렌치카페 커피믹스. Makan Malam: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 크라운 참크래커, 메가커피 카페라떼. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Duduk - 3 jam dan 33 menit, Berbelanja - 3 jam, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|