|
Holiday food, lack of water intake. Gotta do better.
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
1416 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 87,08g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Makan Siang: Peach Cobbler, 2% Fat Milk, Great Value Half & Half, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Kroger Turkey Smoked Sausage, Bush's Best Rustic Tuscany Sidekicks. Makan Malam: Turkey Meat , Peach Cobbler, Sunshine Cheez-It Extra Toasty. Camilan/Lainnya: Great Value Yellow Popping Corn. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 5 menit, Belanja - 45 menit, Membersihkan - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|