Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
2700 kkal
|
Lemak: 82,64g | Prot: 140,01g | Karb: 327,99g.
Makan Pagi: 물 (병), 배추김치, 멸치볶음, 마늘장아찌, 된장찌개, 햇반 잡곡밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 칠성 사이다제로, 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Makan Malam: 물 (병), 햇반 쌀밥 한 공기, 소고기 부채살, 채선당 샤브샤브. Camilan/Lainnya: 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 다신샵 순살양념치킨, 신흥제과 발효보리건빵, CGV 달콤팝콘 M. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Duduk - 5 jam dan 8 menit, Berbelanja - 3 jam dan 10 menit, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|