Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 67,10g | Karb: 123,75g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk. Makan Siang: Ketchup, Great Value Fat Free Processed Cheese Slices, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Celery, Peanut Butter, 2% Fat Milk, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Stars Egg Salad. Makan Malam: Butter, Broccoli, Carrots, Celery, Arctic Shores Imitation Crab Meat. Camilan/Lainnya: Planters Dry Roasted Peanuts. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|