Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
1070 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 54,07g | Karb: 154,12g.
Makan Malam: Sup Mie Instan, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Cumi-cumi, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Mangga, Roma Malkist Abon, Buah Naga, Nanas. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 13 menit, Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|