Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2023
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2023:
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2400 kkal
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Lemak: 96,56g | Prot: 106,76g | Karb: 276,26g.
Makan Pagi: 물 (병), 배추김치, 달걀, 샘표 진간장, 비비고 한우사골곰탕, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, 양배추. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 오징어튀김, 고구마튀김, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. Makan Malam: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 쭈꾸미볶음. Camilan/Lainnya: 물 (병), 코피코 커피사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). lagi...
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2400 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 17 menit, Duduk - 3 jam dan 18 menit, Berbelanja - 2 jam dan 25 menit, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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