Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1182 kkal
|
Lemak: 36,29g | Prot: 52,62g | Karb: 162,60g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Lele Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Sosro Fruit Tea Stroberi, Telur Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agar-Agar, Bubur Kacang Hijau, Singkong Rebus, Milo Milo. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kwonnie
|